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好吃的羽衣甘蓝沙拉




用料

羽衣甘蓝1把;番茄1个;每日坚果1包25g;我的常用油醋汁:;橄榄油2大勺;柠檬汁1大勺;蜂蜜1小勺;第戎芥末酱1小勺;盐适量;黑胡椒粉隐秘情事适toptoon漫画量

做法

  • 先来淫心看看羽衣甘蓝本尊吧,其实长得就是一副不好吃的样子啊,但是莫名就很洋气,嗯,是一种长得有点「性冷淡」的蔬菜,挺秘密倒数高大上的。个人感受,不同意的欢迎讨论哈哈。
  • 洋气得都忍不住抓一把摆拍。早餐沙拉吃球生菜还是吃羽衣甘蓝,那可是两种逼格。
  • 羽衣甘蓝洗一洗,甩干,把绿叶部分撕下来,只要绿叶子九型人格心灵密码学,撕成小片。【重要步骤来了】:拿一个锅,烧热,不要放油,直天歌人气区接把羽衣甘蓝叶片倒进去,尽量不要重叠,用小火烘一下,可以用手抓一抓,帮助水汽血战清风店更快收干。稍微加热一下,叶片就会开始变软了,这就可以了!不用烘太久。我看有很多人做羽衣甘蓝沙拉要先用盐和胡椒粉,或者用酱汁,把叶子先腌个十几二十分钟。我觉得这样烘一下更方便。目的是差不多的,都是让叶片的水分出来一些,苦涩味道消失,拌沙拉的时候也更容易入味。
  • 然后就加你喜欢的东西拌沙拉,我觉得加番茄就很好吃。和羽衣甘蓝很配的牛油果当然也十分好。我就只切了番茄,撒了一包每日坚果,淋上油醋汁拌匀,我觉得超好吃,羽衣甘蓝独特的那股味道都变得很迷人了。

彩椒菌菇4000368876烧豆腐




用料

北豆腐/老豆腐;各种菌菇;干香菇;腐竹;彩椒;味噌酱巴洛克防线;蚝油;老抽;白砂糖;黄灯笼辣椒酱(可选);生粉

做法

  • 1、泡发干香隆上记菇和腐竹,腐竹切段,香菇一分为三剪成片。
  • 2、豆腐切片,热锅凉油,撒点盐,铺上豆腐,中小火慢煎,煎到金黄,翻面煎另一面。盛出,再对半切成适口大小。
  • 3、各种菌菇洗净。
  • 4、姜切末,蒜切片。
  • 5、调酱汁:味噌酱、蚝油、老抽、白糖、水。搅拌均匀。
  • 6、热锅凉油,爆香姜蒜和香菇。
  • 7、放入比较难熟的菌菇、豆腐,倒入酱汁,中火烧。
  • 8、放入其余菌菇和腐竹,盖锅盖焖烧。
  • 9、放入彩椒,用生粉加水调制水淀粉,均匀倒入水淀粉,大火烧,1069juno收汁。
  • 10、起锅,摆盘,开吃~!

青椒胡萝卜山药泥




用料

山药250克;胡萝卜50克;青椒50克;盐1克;香油

做法

  • 将山药去皮洗干净,切小块,入蒸锅蒸10分钟
  • 将山药冷却,装入保鲜膜口袋,用手或者擀面杖张山药压成泥
  • 将胡萝卜和青椒洗干净切成末,在银鹭掌务通锅中倒点油,将它们炒一下,时间不用太
  • 长,因为本身青椒和胡萝卜都是陈子豪揭穿魄狙可以生吃的,所以炒的基本断生就可以了
  • 准备一个大碗,将压好的山药泥倒入,加入炒好的青椒胡萝卜,加入1克盐
  • 带上一次性手套,用手将所有食物抓匀
  • 准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧,再
  • 倒扣在盘中,即可开吃拉

咖喱土豆




用料

土豆两个;咖喱粉适量;青椒1个;胡萝卜半根;蘑菇3个;椰浆2大匙;意大利香料适量;油适量;盐适量

做法

  • 土豆切块,煮熟备用
  • 小火,锅中加入适量油,加入适量咖喱粉稍炒过,加入椰浆,搅拌
  • 加入土豆,青椒、胡萝卜,一小碗水,盐、香料适量,小火焖烧约15分钟,即可

辣咖喱土豆泥




用料

土豆一个;小辣椒少许;咖喱粉1大匙;盐1小匙;糖1小匙

做法

  • 土豆洗净表面,切成两半,放锅中蒸或煮20分钟左右,以筷子能插透为宜
  • 土豆稍晾凉,剥掉外皮,捣成泥,并加与土豆等量的水拌匀待用
  • 锅烧热下少许油,下辣椒碎和咖喱粉小火炒香,然后下土豆泥、盐、糖拌炒均匀即可

豪放派东北乱炖




用料

豆角一把;土豆一个;胡萝卜1根;茄子一根;山药一根;粉条适量;盐1/2小匙;冰糖2块;生抽1大匙;生姜2片;八角一个

做法

  • 土豆、胡萝卜、山药去皮洗净切成大滚刀块,茄子切块,豆角掰成段,粉条提前用温水泡半个小时
  • 锅烧热下少许油,下生姜和八角炒出香味
  • 下不容易熟的土豆、胡萝卜、山药、豆角、茄子等翻炒一下,然后加水没过蔬菜,盖上锅盖中火炖10分钟
  • 加入盐、糖、生抽调味,加入泡好的粉条或其他比较容易熟的,继续盖上锅盖小火炖十来分钟即可

南瓜泥




用料

南瓜500g;青豆一杯;盐1/2小匙;黑胡椒粉1/2小匙

做法

  • 南瓜洗净去皮去籽,切成小丁。速冻青豆解冻待用
  • 锅中下少许油,下南瓜丁炒匀,加水即将没过南瓜,继续烧10分钟
  • 直接在主考官自助烤肉锅中将南瓜捣碎,接着下青豆、盐、黑胡椒,继续翻炒至没什么水分即可

仙阅飘飘




用料

去皮土豆块;莴笋叶子;豆腐;金针菇;杏鲍菇;白萝卜;小葱;香菜;紫菜;西兰花

做法

  • 依次先冷水入土豆、白萝卜
  • 开锅后,小火20分钟
  • 再放入豆腐、杏鲍菇、莴笋叶子、西兰花
  • 把紫o菲祛斑菜和小葱香菜铺在盆地
  • 快出锅ram,动漫男头,斯文败类前放金针菇
  • 1分钟后出锅
  • 少许盐、少许生抽

五色健康粉丝




用料

青豆粒;蔬之鲜;香菇(新鲜);黑木耳(泡软);玉米粒;胡萝卜;粉丝;酱油;香油;汤宝鸡汤;胡椒粉;白糖;盐

做法

  • 将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片
  • 泡软的粉丝切小段,将汤宝用小半碗(不能多,不然就成汤粉丝了)开水化开,倒入粉丝
  • 盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟
  • 取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀
  • 再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可

芝麻酱拌面




用料

自制的黑白芝麻酱;盐,蒜泥,麻油,,酱油,醋,葱吸胸花

做法

  • 新鲜的粗面条,也缘来没法挡可是细面条,或者黄黄的碱面都行,依个人喜欢。
  • 开水煮熟面条,捞起,放干净大碗内。开水啜好洗净的青菜,和面条放一起。
  • 加入调味料。(两至三大勺芝麻酱,盐,蒜泥,白糖,麻油,酱油,粗,葱花,酱萝卜干,少许冷开水)
  • 拌匀即食。

似水流年的回忆




用料

青蒜苗;意大利小麦面;去皮的土豆块;去皮的甜菜根;白芝麻(熟);黑白胡椒粒(现磨的);正宗印度天然咖喱粉一小勺;老抽少许;珍珠菇

做法

  • 冷水下土豆块儿、珍珠菇
  • 煮沸后,下意大利小麦面
  • 小火20分钟,面好土豆也好了
  • 控水褚光宇装盘儿,把甜菜根切碎块撒上
  • 青蒜苗切碎撒上
  • 老抽少许、正宗印度咖喱粉少许、黑白胡椒粉、白芝麻碎
  • 拌匀,完成。

孜然粉烤小土豆




用料

黑椒粉少许;干欧芹碎少许;小土豆6个;橄榄油适量;孜然粉少许;盐少许;宿舍h糖少许

做法

  • 土豆去皮,对半切开,放入开水中煮至八成熟,约需时15分钟。
  • 烤箱预热200度。土豆沥干水,加入所有调味料拌匀。
  • 土豆放入烤盘中,入烤箱烤约15分钟至金黄即可。


辣烧西葫芦圈




用料

西葫芦;郫县豆瓣酱2勺;葱;姜;蒜

做法

  • 郫县豆瓣酱2勺,锅中放入油,油热后,加入葱姜蒜炝锅,然后加入豆瓣酱继续炒香
  • 放入西葫芦圈,加一小碗水,改中火,盖锅盖,继续焖烧20分钟左右,中间适当翻炒
  • 至西葫芦圈变色变软即可出锅装盘,因为豆瓣酱已经有咸味,所以不用加盐和其他调味

蚝油南瓜




用料

蚝油1大勺;南瓜150g;蒜3瓣;盐少许;鸡精少许

做法

  • 南瓜去皮、切成2厘米的方块,放入碗中,撒上蒜蓉
  • 撒少许盐
  • 加入少许鸡精
  • 加入一大勺蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔,放入微波炉,高火加热6分钟左右即可